ダイエット近況報告③
こんばんわ。
6月になりました！
コロナもぼちぼち落ち着いてきて、
緊急事態宣言も解除されましたね。
ようやく痩身エステも再開しましたー！
エステが休業中は、
「ビニール傘サウナ浴」をしたり
晩ごはんを春雨ヌードルにしたり
一応太らないように気を付けていました。
そして、久々にエステで体重を測ってみると…
◯1,7kgになってました！！
前回のダイエット報告からほぼ1キロ落ちてる！
しかも前回のエステからは2キロ落ちてる！
そんなにストイックにやってたわけでは無かったのですが、知らぬまに痩せていて嬉しかったです♪
要因として考えられる事は、
まず、意識的にやっていた
・グルテンフリー食
パン→米粉パン
うどん→そば
パスタ、ピザ食べない など。
・夜ご飯を春雨ヌードルと納豆と少しのおかずにする
・ここ1週間に引越をして、駅まで徒歩5分が10分になった。
通勤でエネルギー消費した？
・二の腕痩せエクササイズをして姿勢が良くなった。
代謝がアップした？
↓↓これやりました！
どれもちょっとずつ影響あるのかもしれないです(^-^;
引き続きダイエットがんばります！
